心を整える カスタムメイドの坐禅

NHKカルチャーの人気講座を配信！激動する時代、生き抜く心を育てるには？世界のリーダー達も注目する「禅」が今、なぜ注目されているのか。厳しい修行を経た老大師が、修行の中で得たエピソードや日常生活に取り入れるカスタムメイドの坐禅を伝授します。ストレスに負けない心を整え、集中力を得る方法をお伝えします。